Influência do número de séries na hipotensão pós-exercício resistido em indivíduos hipertensos sedentários.
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Date
2015
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Abstract
Objetivo: Mensurar o efeito de duas sessões de treinamento
resistido (TR), de igual intensidade, mas de diferentes volumes,
sobre a hipotensão pós-exercício em indivíduos hipertensos
sedentários. Material e Métodos: Doze indivíduos (quatro
homens e oito mulheres) (54±6,74 anos) hipertensos
controlados e sedentários, após duas semanas de adaptação
neuromuscular nos exercícios Leg Press 45º (LP45), Remada
Sentada (RS), Cadeira Extensora (CE) e Supino Horizontal
(SH) e determinação da força muscular máxima nesses
exercícios, foram submetidos a duas sessões aleatórias de TR.
As sessões consistiam na realização de uma ou três séries, de
10 repetições, com 50% de 1-RM, aleatoriamente nos exercícios
LP45, RS, CE e SH. Foi mensurada a pressão arterial sistólica
(PAS), pressão arterial diastólica (PAD), frequência cardíaca
(FC), duplo produto (DP), na situação de repouso,
imediatamente após o último exercício (IAUE), 10, 20, 30 e
40 minutos após o término das sessões de TR. A percepção de
esforço foi medida IAUE. Resultados: Os resultados mostraram
IAUE que uma e três sessões de TR induziram aumentos
semelhantes nos parâmetros cardiovasculares avaliados (PAS,
PAD, FC e DP), entretanto, a sessão com três séries de exercícios
induziu maior esforço percebido. O acompanhamento pósexercício
por 40 minutos exibiu diminuição significativa da
PAS, PAD e DP em ambas as sessões de TR, sendo esta
diminuição mais consistente e duradoura na sessão com três
séries de exercícios. Conclusão: Podemos concluir que uma
sessão de TR com três séries induziu maior hipotensão pós
exercício do que uma sessão com série única, em indivíduos
hipertensos sedentários.
Description
Keywords
Treinamento resistido, Hipertensão, Sedentarismo
Citation
SILVA, E. R. et al. Influência do número de séries na hipotensão pós-exercício resistido em indivíduos hipertensos sedentários. Revista Brasileira de Ciências da Saúde, v. 19, sup. 2, p. 3-10, 2015. Disponível em: <http://periodicos.ufpb.br/index.php/rbcs/article/view/28673>. Acesso em: 05 ago. 2017.